Langkah selanjutnya: mulai hari bersih pertamamu
Mengetahui skormu adalah langkah pertama. IronWill membantumu mengambil langkah berikutnya: blokir situs porno, lacak streak harianmu, dan hadapi dorongan dengan tombol darurat.
Seberapa besar pengaruh pornografi dalam hidupmu? Jawab 18 pernyataan berikut dengan jujur berdasarkan pengalamanmu dalam 6 bulan terakhir. Tes ini diadaptasi dari skala psikologi tervalidasi PPCS-18 (Bőthe dkk., 2018). Jawabanmu tidak dikirim ke mana pun.
Mengetahui skormu adalah langkah pertama. IronWill membantumu mengambil langkah berikutnya: blokir situs porno, lacak streak harianmu, dan hadapi dorongan dengan tombol darurat.
Tes ini diadaptasi dari Problematic Pornography Consumption Scale (PPCS-18), skala psikologi yang dikembangkan Bőthe dkk. (2018) dan telah divalidasi dalam penelitian internasional. Namun hasilnya bersifat indikatif — hanya psikolog atau psikiater yang dapat memberikan diagnosis.
Tidak. Seluruh tes berjalan di perangkatmu sendiri. Tidak ada jawaban yang dikirim, disimpan, atau dibagikan — tanpa daftar akun, tanpa email.
Sekitar 3 menit. Ada 18 pernyataan singkat, dan kamu tinggal memilih seberapa sering hal itu kamu alami dalam 6 bulan terakhir.
Jangan panik — skor tinggi bukan vonis, melainkan sinyal untuk mulai bertindak. Mulailah dengan memblokir akses, melacak hari bersihmu, dan mengenali pemicu. Jika kecanduan sudah sangat mengganggu kehidupanmu, berkonsultasilah dengan psikolog.